syasjuniorer

Säsongen är över, vintern och tävlingarna slut för denna gång. Just är jag mitt uppe i en mellanperiod, en mellanperiod där träning och mängd inte spelar någon roll. En period som är till för att breaka de vanliga träningsrutinerna, ladda om batterierna för att kunna gå in i nästa "skidåkar-år" med full motivation och med en utvilad kropp. Utvärdering ska skrivas, resultat och träning ska analyseras och utvärderas.

 Träningen under denna period är bara för det är skönt och kul, precis som en motionär tränar. Utan pulsklocka, måsten och press. Lite av en frihetet att kunna springa utan att behöva ha koll på pulszoner och kunna avsluta passet när jag känner för det, ovasett vilken tid klockan visar. Dessutom gör ju vädret och solen som strålar för fullt det inte mindre underbart att träna!

Löpning längs vättern en solig förmiddag



Ulrika

Så var den största, viktigaste och maffigaste veckan på säsongen över. Ett JSM på nästin intill hemma plan med förutsättningar vi är rellativt vanna med. Grönt vid sidan av spåren, lite regn, lite mera tö, lite vårsol och ganska så lätta banor. Dessa förutsättningar låter som ett upplägg för ett fjasko men det var det långt ifrån, funktionärerna i Borås hade gjort ett otroligt jobb och kunnde erbjuda uppskattniningsvis 6-7 km hårda spår som blänkte vita.

Min egna vistelse i Borås tjuvstarta jag lite med helgen innan genom att åka ner och åka Linnévasan och känna lite på spåren. Ett 15 km klassisktlopp med massstart i klisterföre och strålande sol var nästan optimala förutsättningar för mig. Loppet gick helt okej för min del, vi var större delen av loppet två stycken som stred om segern, jag försökte rycka i nästintill varje backe på sista varvet men det svarade inte som jag ville och det hela slutade med en supurtstrid med 15 km i bena. Ett spurtstrid som (lyckligtvis) slutade med 1 dm marginal till min fördel. Även Ludvig och Kristina åkte bra och hamnade på pallen så Sya fick med sig 3 av 3 möjliga pallplatser!

Dagen därefter (söndagen) vaknade jag med en superfökylning innehållande alla ingrdienser (ont i halsen, hosta..).Inte helt optimalt med 3 dagar kvar till JSM! Gjorde allt i min lag för att kurera mig men lyckades inte bli tillräkligt frisk för att starta på onsdagen. Så medan alla andra körde 5 km skate satt jag hemma framför webb sändningen och längtade ut i spåret!

Dagen där på var det dags för sprint, en klassisk sprint på 1 km. Även om jag fortfarande hostade var de "farliga" symtomerna borta och jag var redo att ställa mig på startlinjen. Natten innan hade det oväntat nog snöat (när vi vaknade var det vitt utanför fönstret och det känndes som vi flygit upp till norrland helt plötsligt..?) så spåren var väldigt lösa och det var svårt att få fäste. Så jag halkade/sprang uppför första backen och större delen av banan så nått matrial att göra still studie på var det långt ifrån men lyckades ändå ta mig vidare på en 25 plats vilket jag är supernöjd med!
 
Kvartsfinalen var sedan grymt rolig att köra, spåren var nu hårda och det i kombination med att jag hade bergsfäste gjorde att jag fick det att stämma perfekt i första (ganska så långa) backen. En känsla när allt klickar perfekt! Sen hade jag dessvärre inte det bästa glidet och staktekniken så halka ner från andra platsen jag hade på krönet av backen till en lite blekare 5:e plats. Men vetenskapen om att vårt heat var ett av de snabbaste och första delen av loppet gör att jag är väldigt nöjd, så nu är det bara hem och träna stakning som gäller!

Lördagens skiathlon (5 km klasssikst + 5 km skate) får jag försöka hålla mig kort om då det börjar bli ganska långt inlägg.. Men kände lite rester från förkylningen så långt i från nån super form, klassiska delen gick bra (låg i en klunga på 4 pers med placeringarna 6-9), till skatedelen gjorde sig förkylningen påmind och jag blev tröttare och tröttare fort, så körde väldigt lugnt första halvan av skate delen, men mot slutet när fler och fler åkte om mig bestämde jag mig för att köra på igen och drog upp farten så gott jag kunde, något som slutade med en 15:e plats efter en vunnen spurtstrid!

Så detta var min "lilla" sammanfattning av årets JSM, förhoppningsvis kan jag leta fram lite bilder som kan komma senare!

ULRIKA :)

Den årliga Vasaloppsveckan är över, och de ca 60 000 skidåkarna har lämnat Mora för det här året. Lite kul är det faktiskt att Moras befolkning tredubblas under en och en halv vecka, hela staden lever liksom upp en stund. Alla bilköer är väl det enda negativa, att det tar 20 minuter för mig att ta mig från Maxi knappt 1,5 km bort och hem hör inte till vanligheterna... Men det kan man stå ut med en vecka om året!

Jag lyckades skymta ett antal gröna skidåkare från Sya, kul! Själv åkte jag Tjejvasan med ett helt okej resultat. Jag hade siktat på topp 50 och höll mig där under större delen av loppet. Men sista 6 kilometrarna blev riktigt slitsamma för mig, dels för att föret blev betydligt blötare och vi hade valt att lägga en topping på skidorna för kallare och hårdare snö, men framför allt blev jag riktigt trött då jag körde lite för hårt under mittendelen av loppet. Jag blev trots allt 60:e tjej i mål, inte allt för långt ifrån mitt uppsatta mål. Kul att så många hejade på mig under loppet! Det får jag verkligen tacka för.

I söndags kunde vi såklart inte hålla oss från att gå ner till Vasaloppsmålet och se spurtdramat live. Härligt med en svensk seger!

Just nu är vi på JSM i Borås. Det kommer nog en rapport om ett par dagar!

Elsa

.. Och det allra första passet för säsongen i bara underställströja, vilken känsla! Och framför allt vilka vårkänslor som dyker upp, trots att det bara är mitten på februari.
Idag stod 3 timmar skate på träningsschemat så mina två gamla sambosar Julia och Lovisa och jag knäppte på oss skatelaggen och följde med skidgymnasiets bussar till Rostberg. I Rostbergs tuffa backar brukar vi vanligtvis köra tröskelintervaller ( strax under mjölksyratröskeln ) men idag tog vi det lite lugnare och höll oss till distansfart, A1. Efter att ha tagit oss upp på toppen åkte vi ner till dalen och tog oss sedan mot Norra Garberg, ett utav Sveriges skidparadis! Har ni chansen att åka dit, gör det.
Efter 3,5 mil var vi ganska nöjda!

Elsa

En obligatorisk kurs på gymnasiet i årskurs 3 är något som kallas projektarbete. Det är en kurs där du själv bestämmer ett projekt att utföra, men som ska vara anknutet till din linje. Vi som går på skidgymnasiet har därför möjligheten att göra något som har med skidor att göra, vilket jag och två tjejer till i min klass gjorde. De heter Anna Gunnars och Sofia Rylander och kommer båda från Mora.
Så den 28-29/1 annordnade vi ett skidläger för några 6e klassare från Färnäs skola. Det var jätteroligt, och lyckat för både oss ledare och våra elever. Många utav dem hade aldrig tidigare stått på ett par skidor, men ändå anmälde sig mestadelen av våra elever till UngdomsVasan som var målet med vårt projektarbete.
Tidningen var där och interjuvade oss, så ni får väldigt gärna läsa artikeln:

http://www.dt.se/nyheter/mora/1.4334563-skidlager-som-projektarbete

/Elsa

För ett antal helger sedan tog Ludvig och jag oss ner till fina Östergötland för att delta i Götalandsmästerskapen i Landsbro. I denna snöfattiga vinter var det länge oklart om tävlingen verkligen skulle bli av, men som tur var lyckades arrangörerna fixa ihop en 1,8km lång konstsnöslinga.
Först ut av oss juniorer var Ulrika, som gjorde ett bra lopp och knep en 1a placering. Sedan var det min tur. 10 km skate, inte min favoritdistans precis, men jag var inställd på att ta en pallplats åtminstone. Efter 3 varv vart jag ikapp åkt av Linda Sivermark men passade på att ta ryggen på henne, och vi följdes åt under den resterande delen av loppet. Det gav mig en 2a placering, och ett lopp som jag var mycket nöjd med! Ludvig tvingades tyvärr avbryta sitt lopp.

Prispallen i D19-20

Förra helgen (4-5/2) var det dags för den tredje juniorcupen av fyra, den här gången i Örnsköldsvik. Väderprognoserna lovade kallt väder och tyvärr hade de också rätt. På fredagen och lördagen höll sig temperaturen stadigt runt -25 grader vilket gjorde att lördagens sprint blev inställd. Tråkigt, men åkarnas hälsa går såklart först. Så det var bara att ladda om och hoppas på att söndagens pursuit skulle kunna genomföras. Men även här blev det mycket tveksamt om det ens skulle gå att starta tävlingen. Temperaturen på stadion låg runt -18-19 grader, alltså 1-2 grader för kallt. Men efter 2 timmars framflyttning av starten, kunde tävlingen äntligen genomföras. För mig väntade 5km klassiskt + 5km skate med masstart.
Starten gick riktigt bra för mig! Jag flög iväg upp för första backen och hamnade i tätklungan, men insåg att deras tempo var något för högt för mig och drog därför ned på temopt lite. Första 2km av loppet är jag väldigt nöjd med, men sedan började jag känna av alla den kalla luften som drogs ned i lungorna. Eftersom jag det senaste halvåret haft problem med astma, gjorde den kalla luften att jag fick svårare att andas ordentligt och därmed får kroppen inte lika mycket syre som den behöver. Det gjorde det helt klart jobbigare, men jag ville inte bryta utan tog mig igenom hela loppet. Min placering blev 19:e, min bästa cupplacering hittills! Det va roligt!


Skidbyte

Men nu laddar jag för DM i Finspång! 10 km klassiskt, det blir helt perfekt!

ELSA